Stress

Causes of stress

Nguyên nhân gây áp lực

1.Modern lifestyles are increasingly stressful.

Cuộc sống hiện đại ngày càng nhiều áp lực.

2. People work long hours with strict deadlines.

Con người phải làm việc nhiều giờ với thời hạn nghiêm ngặt.

3. Our busy lifestyles mean we have less time to relax.

Cuộc sống bận rộn đồng nghĩa với việc có ít thời gian nghỉ ngơi.

4. Unemployment is a major cause of stress.

Thất nghiệp là nguyên nhân chính dẫn đến căng thẳng.

5. Children may be affected by their parents’ relationship problems.

Trẻ em có thể bị ảnh hưởng khi bố mẹ xích mích.

6. Tests and exams can also cause stress.

Kiểm tra, thi cử cũng có thể gây ra căng thẳng.

 

Solutions to stress

Cách giảm căng thẳng

1.Stress can be reduced by taking regular exercise and eating a healthy diet.

Có thể giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh.

2. It is also important to get sufficient sleep and make leisure time a priority.

Ngủ đủ giấc và ưu tiên thời gian nghỉ ngơi cũng rất quan trọng.

3. People should work less overtime and take regular holidays.

Mọi người nên tránh làm việc quá giờ và đi du lịch thường xuyên.

4. Schools have started to employ psychologists.

Trường học cần có các chuyên gia tâm lí.

5. They can offer emotional support to students.

Họ có thể giúp sinh viên trong các vấn đề về tình cảm.

6. They can help students to cope with exam stress.

Họ có thể giúp sinh viên vượt qua căng thẳng thi cử.